Pilates terapéutico en Posadas | Nuevo servicioTerminaste el tratamiento, estabas bien… y a las pocas semanas volvió.
Pilates terapéutico en Posadas: grupos de 4 personas dirigidos por fisioterapeuta, con ejercicios adaptados a tu lesión. Para que la mejora se quede.
Por qué existe este servicio
El dolor se quita antes de lo que se gana la fuerza
Y ahí está la trampa: te encuentras bien mucho antes de estar recuperado.
Cuando el tratamiento termina, el cuerpo ha dejado de doler pero todavía no aguanta lo que le pides. Si no se rellena ese hueco, el dolor vuelve en unas semanas y empiezas otra vez desde cero.
Esto no es una clase de gimnasio con música. Es ejercicio dirigido por fisioterapeuta, en grupo pequeño, con progresiones pensadas para tu espalda, tu hombro o tu rodilla. La diferencia con ir por tu cuenta es la misma que hay entre nadar y hacer rehabilitación en el agua: el sitio se parece, el criterio no.
Para quién sí
Encaja especialmente bien si…
- Vienes de una lesión y no quieres volver a empezar dentro de tres meses.
- Tu dolor lumbar es recurrente y ya sabes cuándo va a aparecer.
- Pasas el día sentado y notas que te has vuelto rígido.
- Quieres moverte más pero te da miedo hacerlo mal y liarla.
Horarios | Pilates máquina
Cuándo son las clases
- Grupos de 4 personas: una por máquina. Ni turnos de espera ni ejercicios de relleno mientras te toca.
- Un fisioterapeuta por clase: no un monitor de pilates. Con cuatro personas da tiempo a corregir a cada una y a trabajar tu lesión, no la media del grupo.
- Sesiones de 60 minutos.
Lunes
- 10:00
- 17:00
- 19:00
- 20:00
Martes
- 11:00
- 17:00
- 19:00
- 20:00
Miércoles
- 10:00
- 17:00
- 19:00
- 20:00
Jueves
- 11:00
- 17:00
- 19:00
- 20:00
Viernes
Sin clases
Dudas frecuentes
Antes de apuntarte
¿Puedo hacerlo si ahora mismo tengo dolor?
Muchas veces sí, y suele ser lo que mejor funciona. Se decide en la valoración previa.
Nunca he hecho pilates. ¿Voy a ir perdido?
No. Los grupos son pequeños precisamente para poder corregirte, y cada ejercicio tiene su versión más fácil.
¿Sustituye al tratamiento?
No: va después, o en paralelo. Si estás en fase aguda, primero tratamos.
¿Hace falta llevar algo?
Ropa cómoda y calcetines. El material lo ponemos nosotros.
Pregunta por las plazas libres
Te decimos qué horarios tienen hueco y si tu caso encaja en el grupo.